下半身ダイエットといえば、ビリーズブートキャンプやサルサやヒップホップダンスをしながら腹筋を鍛えて痩身をと考えている方が実に多いのに驚かされる。 もちろん下半身ダイエットと称するエステもたくさんが、あるエステシャンがこう話す。「ご婦人の大きなお腹に、重くて大きな円盤型の振動マシンを乗せて動かすのですが、その操作をしている私が一日数キロも痩せちゃうのですよ。」 腹筋や背筋を鍛えることによってお腹のウエストの贅肉は取れるだろう。しかしながら大腿やふくろはぎはどうか。望むべくもない。 「何故あの娘に魅かれたの？」と聞かれて「括れた足首」と答える男性が多いのも事実。 それを実現する方法はないのか？ まずは自分で身体を動かすことだ。どのように？ ところで皆さんは日本古来からある地唄舞をご存じだろうか。唄と共に三弦(三味線にちかいもの)、胡弓や琴の音に合わせて扇や手ぬぐいなどを使いながら舞うのである。その方法を簡単に説明すると、身体全体の力を抜いてお臍の辺りに力を入れる。そして時間をかけて、つまりゆっくりゆっくり立ち上がり、座り、回り、歩くのである。これを毎日やると3か月もすれば必ず下半身ダイエットは成功している。

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